失眠，多梦，睡觉后舌头有牙印舌根舌苔发白而且厚

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的

指导意见：
建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，合理的调整饮食结构，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心态

病情分析：
你好，根据你的这个病情描述，那么有折横，舌苔白厚腻，那么这个是按中医讲脾虚。脾虚引起的失眠，你只有把批捕起来，失眠自然会好，建议你吃一点儿补脾丸。

指导意见：
平时一定要养成良好的生活习惯啊，早睡早起，多参加户外运动，增强自己的体质，另外可以多吃一些豆制品，少吃辛辣肥腻的食物，不要喝酒。