老师，我想跟你咨询一下

病情分析：
你好，肥胖也是，一般是由于长期饮食过度和不运动导致的。

指导意见：
建议您可以少食多餐，多吃紫薯这种热量低，饱腹感高的粗粮。多吃绿色蔬菜水果。

病情分析：
你好根据你的描述，老师，我想跟你咨询一下，有什么办法可以减肥，目前健康的减肥方法，是少吃多动

指导意见：
建议你，合理安排饮食，多吃蔬菜水果等，少食淀粉，糖分含量高的食物，坚持跑步或者游泳。

病情分析：
像你这种情况的话，最好还是进行一些饮食的控制，再加上一些适量的运动。

指导意见：
因为你现在还属于青春期，最好还是适量的运动，每天晚上吃饭一定要找吃，而且一定要少吃。