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晚上和早上跑步那个要好一些

2017-05-28 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：晚上和早上跑步那个要好一些，晚饭是吃呢多久跑步才好

满意答案

病情分析：
你好，根据你说的情况，晚上和早上哪个时间跑步都可以的，可根据自己的时间来选择

指导意见：
建议可在吃完饭半个小时后跑步，可选择慢跑或快走，坚持三十分钟左右，能起到很好的锻炼身体和减肥效果的，但一定要坚持。

投诉 2017-05-29 04:14

其他答案 (1)

病情分析：
你好这位朋友，这种情况建议你放松心情，一般建议晚上可以适当跑步

指导意见：
建议营养均衡，劳逸结合，保持良好情绪，早上空气质量不是很好，晚饭后一个小时后可以慢跑，祝你健康

投诉 2017-05-29 05:51

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