晚上无论睡多久，第二天照样没有精神

病情分析：
你好，根据你的描述首先你要按时作息，睡前可以听轻音乐，温水洗脚等促进睡眠。

指导意见：
积极参加户外活动，增加机体抵抗力。合理饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，忌浓茶和咖啡。

病情分析：

你好，你晚上无论睡多久，第二天照样没有精神，就是想睡觉，你的睡眠质量不太高。

指导意见：
晚上多梦或者晚醒来都不是属于深度睡眠，你可以去看一下中医，吃点中药调理一下自己的身体。