昨天下午带孩子游泳游了一下午

病情分析：
您好，运动后肌肉酸痛，一般是因为运动过程中会产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时，乳酸就会堆积从而阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。这种由于运动产生的乳酸属正常现象，只会让你有一种酸痛的感觉，不会对身体造成其它伤害。

指导意见：
建议您为了避免肌肉酸痛，初次参加锻炼时要控制运动量，运动量要由小到大。若您不继续运动，5天左右的时间酸痛就会自动消失。若继续保持运动，2到3天也可消除。若配合按摩、冷热敷、泡热水澡等方法，酸痛消除更快。

病情分析：
你好，游泳时四肢都要用力，脚要向后蹬，手要向前划，这是全身运动，游泳时间长了，肌肉产生乳酸过多，就可以使腿部，手臂酸痛。属于正常生理现象。

指导意见：
建议休息几天就好了，不要担心，另外有时间，还要经常锻炼，加强肌肉的训练。