膝盖腾腾也有半年左右了起初只是一个膝盖疼痛并且还能

病情分析：
你这个年纪膝盖疼痛，原来是一侧，现在是两侧，对不对。有没有去检查过

指导意见：
你这个年纪疼痛的话，考虑两个因素，一个就是生长的时候会出现疼痛。另外一个因素就是你可能运动过度导致拉伤。你呢，检查一下拍个片子。我是软组织损伤，就注意休息，运动前后做好热身运动。

病情分析：
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的膝关节炎。

指导意见：
最好去医院检查一下，排除半月板损伤韧带损伤，注意休息饮食起居，注意姿势合适。热敷理疗推拿按摩针灸拔罐。