每天自慰好吗，我每天也健身的

病情分析：
你好，根据病情所述频繁自慰对于省体健康不利的容易造成肾虚性能力下降。

指导意见：
建议转移注意力把精力放在学习或是工作上，适当的自慰对于省体没有什么影响比如一周两到三次。

病情分析：
手淫一般一周一到俩次为宜，不要频繁手淫，规律作息，多参加体育锻炼

指导意见：
调理好心态保持良好的心情，饮食上忌食辛辣刺激性食物，转移注意力，不要有心里负担