怎样才能简单快速的减掉大腿和屁股上的赘肉啊

病情分析：
您好，您可在网上搜视频，跟着做健身操，或游泳跑步，快走等运动，不过什么都有个过程，不要急于求成。

指导意见：
您好，您可在网上搜视频，跟着做健身操，或游泳跑步，快走等运动，不过什么都有个过程，不要急于求成。

病情分析：
你好，你今年13岁，你想了解怎样快速减掉大腿和屁股上的赘肉是吧。

指导意见：
意见建议，你今年才13岁，积极锻炼后，随着体型增大，屁股和大腿的肉都会慢慢消失也不会有后遗症。