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继续减肥花茶超级超级超级超级超级超级难吃难吃

2017-05-29 3人回答

性别：男年龄：55岁

健康咨询描述：继续减肥花茶超级超级超级超级超级超级难吃难吃

满意答案

病情分析：
减肥的最好方式就是管住嘴，迈开腿，每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，比如慢跑，游泳，打球，健美操，骑单车等运动同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在七分饱，平时少吃高脂肪，高糖类的食物，避免饮啤酒。

投诉 2020-07-19 05:07

其他答案 (2)

病情分析：
你好，减肥最好方法是节食加运动。只要是坚持就会有效果的。

指导意见：
建议你平时吃饭七八分饱，少吃主食肉食，多吃新鲜蔬菜水果，坚持每天早晚锻炼身体。

投诉 2017-05-30 07:22

病情分析：
减肥主要是要靠做有氧运动消耗脂肪和消耗能量才能很好地减肥的。

指导意见：
建议你应该要坚持散步，慢跑，跳舞，做健身运动，打太极等有氧运动，同时用荷叶代茶饮。

投诉 2017-05-30 08:00

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