中老年，有腰脱和滑膜炎

病情分析：
一般老年人，都有骨质疏松，都需要补钙的。强身健体，加强锻炼，多晒太阳。

指导意见：
一定要知道晒太阳的好处，运动也是补钙最好的方法，晚上睡觉前喝牛奶。一般的葡萄糖酸钙咀嚼片儿晚上睡觉前口服一片都可以

病情分析：
你好，根据你的情况，属于腰椎间盘脱出症所致，应积极调理，可补钙尔奇D。

指导意见：
建议多注意休息，避免劳累受凉，注意保暖，睡平板床，给予理疗及活血止痛剂，望早日康复。