摔了一下可能碰到脚趾头了

病情分析：
你好，根据你所描述的这个症状，建议您局部可以用云南白药喷雾剂活血化瘀。

指导意见：
建议您平时注意多观察，最近鞋子穿宽松一点，避免受到挤压，饮食上也要清淡一点，多吃蔬菜水果等补充营养。

病情分析：
可以试试外用云南白药喷剂，必要时去医院检查一下。调节情绪。

指导意见：
避免受凉劳累，不吃生冷食物，不吃辛辣刺激，多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥。