我是大四女生，身高155
2017-05-30 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：你好，我是大四女生，身高155，体重120，身上肉比较紧，时常便秘，之前有过好几回跑步，但是瘦了5,6斤，就没坚持体重又回来了，咋样可以更快的减下来，我亲戚最近在吃康宝莱奶昔（一个多月瘦了18斤），我想试试，但是又害怕会不会反弹，以及对以后生理上有啥影响的，可以帮我解答下吗，谢谢
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
病情分析：
奶昔可以促进肠胃蠕动，让自身的脂肪进行分解，是有减肥功效的。但是很多人为了追求减肥速度，一味用奶昔代替主食，长期如此，这就对身体产生了副作用，如慢性胃炎、营养不良、月经失调等。
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2020-07-19 05:40
其他答案 (2)
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- 周人杰 主治医师
- 德州市中医院
病情分析：
你好，要减肥最好的办法还是运动，减肥药物只是减轻体重，并不能减少脂肪，并且会产生厌食，乏力的副作用
指导意见：
建议首先在饮食上注意，不要吃垃圾食品，比如饮料，零食，薯片等，再就是要运动，一周五次，每次30到40分钟的有氧运动，慢跑，游泳，快走都可以，减肥是减脂肪，不是单纯的减轻重量
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2017-05-30 12:49
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- 梁晓宁 医师
- 盂县中医医院
病情分析：
你好，这个主要就在于坚持，最少坚持三个月，一天都不能懈怠
指导意见：
首先就要加强运动，再者就是饮食控制，减少主食，多食蔬菜水果，规律作息，不要熬夜
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2017-05-30 13:08
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