我有点胖，可以吃些什么食物

病情分析：
注意休息，不熬夜，多吃清淡食物，多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果，

指导意见：
建议饮食有节，不可偏食，多吃清热利湿的食物，忌甜食油腻的食物，可以吃薏仁米茯苓等

病情分析：
您好，根据您的描述来看，您是想要咨询食疗减肥的，这饮食要求少食多餐，忌油腻，辛辣，刺激性。

指导意见：
您好，平时饮食多增加青菜和水果的摄入，少吃主食，但不能影响正常的学习生活，如果两餐中间有饥饿感可以加餐水果，油炸的东西不要吃，肥肉不要吃，碳酸饮料，零食都不要吃。