我是女生！身高1米63体重112要减肥吗
2017-05-30 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我是女生！身高1米63体重112要减肥吗？年龄15
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好，衡量是不是肥胖的一个最重要的指数是bmi。也就是体重除以身高的平方。也就是56/1.63/1.63=21.07。这个属于偏胖。
指导意见：
可以适当的减肥，比如慢跑游泳打羽毛球做瑜伽等。但是运动量最少是每天在45分钟以上。还有就是控制饮食，不要吃高脂肪高热量的食物。
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2023-02-13 11:13
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