中学生怎样科学瘦大腿

病情分析：
根据你的情况，因该是和微胖有一点关系的，科学的方法就是进行减肥。

指导意见：
跑步就是一个比较科学的方法，有的人会担心会越练越粗，有一点需要注意，就是锻炼前的活动和锻炼后的放松，都是需要做的。

病情分析：

您好，肥胖就是脂肪过多所致，主要是摄入过多，建议减少脂肪摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。

指导意见：
1、建议要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。

2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。