小便黄，精神差，感觉瞌睡

病情分析：
你好，考虑你的情况存在肾虚，抵抗力较低，劳累，熬夜，或者还有手淫有关系的。

指导意见：
你好，可以多吃蔬菜和优质蛋白质的食物，避免生冷，辛辣，刺激性食物摄入的，可以考虑金匮肾气丸或者金锁固精丸调理3-6个月，平时加强体育锻炼，减少压力，放松心情。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，像你这种情况最好是去医院泌尿外科就诊。

指导意见：
积极配合医生进行各项检查，以明确是否存在肾虚的病症，便于尽早的对症治疗和处理，好吗？愿你健康！