我先是吃了一个冷的粽子

病情分析：
你好，夏天气温高，食物易变质或被心肌污染，吃了这样的食物易患急性胃肠炎。

指导意见：
建议，如果腹痛的很，建议看消化科医生，查血常规，大便常规，查清腹痛的原因好治疗。以后不要吃冷的食物。

病情分析：
根据患者描述的事情，患者吃了凉的、不易消化的食物！考虑胃肠炎！

指导意见：
根据患者描述的病情，建议患者注意保暖，口服吗丁啉加健胃消食片，如果病情加重可肌注胃复安。