游泳时把手臂肌肉拉伤了，怎么才能快速恢复

病情分析：
建议受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿），患肢抬高，不要活动更不要剧烈运动

病情分析：
你好这位朋友，这种情况主要是考虑有运动不当，肌肉拉伤引起的表现

指导意见：
建议营养均衡，劳逸结合，保持良好情绪，可以局部热敷按摩，口服云南白药胶囊，祝你健康

病情分析：
在进行体育锻炼的过程中，因为过度运动，会导致肌肉韧带组织拉伤的可能性

指导意见：
因此建议你需要多注意休息，必要时需要给予患肢固定，局部热敷理疗，就会好转的

病情分析：
你好，你这样的软组织拉伤的情况，这就是需要慢慢的恢复的。

指导意见：
你好，你这可以口服些舒筋活血的药物的，注意休息，局部疼痛的地方可以涂抹上红花油的，需要半个月恢复的。