摔了下，脚后跟疼，骨头没事

病情分析：
您好，就您的描述来看，您是足部的软组织损伤，这样的话，是可以冰敷的，但是不建议冰浴

指导意见：
您好，您所说的这种情况，可以采取冰敷的方法，因为足部属于人体末梢的部位，不建议用冰水洗脚。

病情分析：
你好，根据你的描述，如果受伤没有超过24小时，那是可以用冰水的。

指导意见：
因为急性外伤在24小时之内是需要冷敷处理的，冷水也能够达到冷敷的效果，冷水泡脚一个是可以减轻水肿一个是可以止疼。

病情分析：
你好，这种情况一般是肌腱拉伤引起的。如果骨头没有问题不用担心，

指导意见：
这种情况恢复需要有个过程，建议您24小时以内有冷水洗脚，24小时以后用热水洗脚，服用止痛消炎药。配合针灸推拿治疗