脚面筋伤了，休息了三周了

病情分析：
你好，建议你先休息一段时间，一般情况下，肌腱韧带的损伤修复需要三个月时间，建议你去正规医院康复科进行，可以烤电针灸推拿按摩，效果都很好，睡觉前抬高患肢，不要太担心，有问题随时联系。

病情分析：
你好，根据你的描述，按照你说的这个情况还是软组织扭伤的原因导致的？

指导意见：
根据你的描述，像你这个情况，建议你这两天还是要注意休息，不要劳累着凉可以在患处喷洒云南白药喷剂，密切观察。

病情分析：
您好，您的描述情况一般来说就是筋膜损伤的恢复时间是在三周到四周的时间。

指导意见：
这个养护的基础就是要严格控制活动为基础的，有了疼痛情况还是暂停踢球等活动。