肾虚要怎么办？能不能吃肾宝片

病情分析：
你好，结合你描述的情况，建议不要随便吃药，最好去医院查明病因，再对症治疗。

指导意见：
建议平时规律饮食，别吃辣椒，戒烟戒酒，必要时去医院中医科看看，吃些中药调理身体状况。希望我的分析及建议对你有所帮助。

病情分析：
这是劳累或者经常手淫后容易出现的气血不足的，这需要调理的

指导意见：
多吃维生素的食物，不要吃生冷辛辣海鲜测东西，多喝水。思想放松，好好注意休息