16年11月骑单车摔伤

病情分析：
你好，通过你的描述，你目前主要问题是肩袖损伤，肩关节处多种病变。

指导意见：
就你所描述而言，当时可能没有损伤的这么重，因为没有症状，未行保护，后期才出现症状，如果损伤严重可以关节镜修补。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况是外伤导致的肩部损伤，现在的情况考虑是康复训练做的不好导致的

指导意见：
建议你可以采取多做肩部的活动的办法进行治疗，可以服用双氨芬酸钠缓释片来缓解锻炼时的疼痛的。