昨天左脚脚踝韧带拉伤

病情分析：
看了你所描述的这个问题，脚踝韧带拉伤大约十天左右会恢复的。

指导意见：
现在尽量卧床休息不要下床活动，把患侧抬高，明天可以做做热敷，抹点红花油。

病情分析：
您好，根据您的描述，脚踝处韧带拉伤，当时需要冷敷，一般在四十八小时之后采用热敷，配合活血止痛药物外用。

指导意见：
韧带拉伤一周之内是需要严格制动，配合口服非甾体类抗炎药消炎止痛，一周后可逐渐恢复功能锻炼。避免过度活动。