2017-06-01 5人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:本人173cm180斤,遗传性哮喘(奶奶和爸爸都有)。20岁(100斤左右)以前反反复复经常打针,后来一直用沙美特罗替卡松粉吸入剂。平时也不节制体重一直在上升(体重多多少少不是全因为激素,大多是食物。)。现在有脂肪肝,血尿酸高。问问我这样的怎么减肥。
满意答案
病情分析:
减肥有两个关键,一是多动,二是少吃。只有严格把握这两个环节,才能够减肥成功。
指导意见:
首先晚上最好不吃任何东西,白天的饭量也要减少一半。这样,坚持一段时间,体重就应该能够下降。
其他答案 (4)
病情分析:
导致肥胖的因素有很多,如遗传,运动,饮食,睡眠,药物,甚至有些疾病也会的。
指导意见:
根据你的描述,目前是需要坚决减肥了,其实从医学角度来讲,坚持运动,适当的饮食,这个才是最关键的,也是最重要的。
病情分析:
你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。最好控制饮食,配合锻炼。
指导意见:
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
病情分析:
你好,根据你i的描述根据你的体重身高,这个仅仅是稍重,这个减肥唯一的办法,就是管住嘴,迈开腿。这个就是控制饮食,然后积极运动才可以。
指导意见:
现在你这个情况关于哮喘这个需要检查过敏原平常注意避免,到了秋冬季节注意带口罩,尿酸高,跟饮食有关,不要吃动物内脏,不要吃一些豆腐,少喝啤酒吃海鲜。这个可以减轻。总之,就是进行积极运动,积极控制饮食。你肯定是没有问题的,祝你健康/
用什么方法减肥,跑起步就喘
如果你喜欢运动,打排球,以及游泳减肥最快,如果没有条件,适当跑步就可以,每餐比以前减少四分之一,你可以会减肥的。
病情分析:
减肥没有任何捷径可走,只能是管住嘴,迈开腿。以你目前的体重指数,下下狠功夫,将体重指数控制在正常范围内,并不是什么难事。
指导意见:
严格控制热量的摄入,最好是找个营养师先计算一下,制定一个食谱,然后按计划执行。否则刚开始你会觉得有些迷茫,看不到方向。一个总体要求,就是让你每天的能量呈负增长。锻炼,建议快走或慢跑为宜,必须是有氧运动。每天下午4点以后停止进食。
你可以推荐一下食谱吗?
早餐一个鸡蛋、一杯奶,其它的就是含热量很低的能充饥的粗食即可。中午正常吃,但只能吃七分饱,下午四五点时可吃点含糖量不高的水果,四五点以后不要再进餐了,饥饿的话,可吃西红柿、萝卜等充饥。