女儿昨天刚来例假，应注意什么营养

病情分析：
您好，根据你描述的情况看，孩子刚刚来了月经，需要正确的引导孩子处理月经，避免孩子心理紧张，

指导意见：
然后月经期间需要注意忌凉，尤其是不能吃雪糕，以免引起月经不调，也不能使用辛辣食物，其他的饮食不需要额外加强营养，家常便饭即可，

病情分析：
你好，按照描述的情况首先要告诉孩子例假是什么情况，改如何处理等

指导意见：
建议，同时告诉孩子这个期间要多注意休息，避免吃辛辣生冷的食物，不然会引起腹痛，可以让孩子喝点红糖姜茶来缓解腹痛

病情分析：
你好，年龄越小，内分泌相对不稳定，这个年龄段容易出现月经不调的情况

指导意见：
随着年龄的增大，月经不调的情况会慢慢好转，要做好心里准备，经期抵抗力相对来说比较低需要多注意休息，饮食清淡为主，

病情分析：
你好，月经初潮饮食需要注意避免食用生冷辛辣等刺激性食物，避免受凉。

指导意见：
建议月经期禁止盆浴，可以选择淋浴，注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，保持心情愉快。

病情分析：
你好，根据你的情况青春期来月经最好不要碰冷水以免饮食宫寒，经期避免洗头洗澡以免引起妇科炎症。

指导意见：
建议定期检查和，经期本来抵抗力非常低最好多补充豆类汤类补身体，作息时间规律，不要暴饮暴食，忌吃凉性食物，保持愉悦心态，每天晚上换洗内裤高温消毒，忌用肥皂水刺激下体。

病情分析：
您好，，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡。同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

指导意见：
月经初潮应该避免剧烈运动，保持外阴清洁。食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖。