我是个学生，平时都在教室里坐着上课

病情分析：
主要就是要多运动才是可以有效的减肥的，做做高抬腿运动是可以的

指导意见：
这个导致的肥胖坚持运动之后是可以有效的减肥的，饮食上是不能吃太多的油腻的东西

病情分析：
你好，是因为长时间的坐着，腿部肌肉得不到好的锻炼导致的。

指导意见：
建议晚上回去做倒立或者是行走。或者是晚上躺到床上两腿开始蹬自行车的运动，必须坚持才可以。饮食规律营养就可以。

病情分析：
同学，我非常理解你此时的心情，必定影响我们的身材，我们通过努力，问题会慢慢解决的

指导意见：
建议休息的时候多运动运动，对腿部多做运动，减少用餐量。相信会变得漂亮，好看的。