2017-06-02 3人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:肚子一天比一天大,体重一天比一天重,有什么方法可以减下去
满意答案
病情分析:
平卧位做腹肌运动.脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦.脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习。
指导意见:
揉捏腹部,“躯赶”脂肪.有道是:“七分运动,三分揉捏.”要想腹部尽快去脂,再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢.
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的描述,肚子逐渐增大,体重增加,可以通过控制饮食和运动方法减肥。
指导意见:
平时不要吃脂肪含量高的食物,控制主食摄入,多吃些水果蔬菜,要尽量多运动,以消耗体内多余的脂肪。
病情分析:
你好,根据你的叙述体重每天上升,肚子越来越大,科学减肥方法就是多运动适当控制饮食。
指导意见:
你好,根据你的叙述你的这种情况建议多运动,每天合理安排三餐饮食,晚上尽量不要吃主食。