昨天早上起床后突然腰好像断了

病情分析：
考虑腰肌劳损引起的现象，会有腰部疼痛，僵硬，活动受限，早晨症状加重。

指导意见：
建议避免剧烈运动和长时间坐，热敷缓解，涂抹红花油和肤他林软膏调理，少吃辛辣刺激性食物，可以有所好转。

病情分析：
你好，平时注意活动局部，不要长时间弯腰或站立，注意保暖。

指导意见：
建议你可以针灸理疗一下，效果不错。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。