2017-06-02 3人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:你好,医生,我晚上玩手机长期熬夜,现在白天感觉有点累,精神不振的,想晚上跑跑步啥的,但是一下班就累的不想动,有哪些维生素之类的稍微调节一下,主要就是精神不振
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病情分析:
根据你描述的症状来看,自身休息不好靠任何的药物都是没有效果的,需要自己慢慢调整过来的,生活慢慢调整正常,不需要吃维生素的。
指导意见:
建议平时需要适当的多注意休息,饮食清淡,不要劳累,不要剧烈运动,生活作息规律,不要熬夜,是可以逐渐好转的。
其他答案 (2)
病情分析:
你这些症状就是熬夜造成的问题,最主要需要做到的是要避免熬夜才是。
指导意见:
口服维生素一类的药是解决不了你这种问题的。晚上长期熬夜的话,容易造成气阴两伤的问题,可以口服些补气养阴的中药,比如西洋参,枸杞之类可能会有些帮助。
病情分析:
你好!长期熬夜会影响身体健康,消耗精气,容易使人发脾气或抑郁。
指导意见:
建议:作息要规律,遵循自然生理规律,早睡早起,晨起到户外氧气充足,空气清新的环境中锻炼身体。平时用黄芪,大红枣,枸杞泡茶喝,益气养血,或用黄芪,当归煮羊肉或鸡汤,气血双补。