晚上睡觉总是刚睡下20分钟左右就从梦中哭醒

病情分析：
你好，你晚上做梦，而且会从梦中哭醒，醒来后还能觉得苦是种委屈的哭，可能平时你的心理压抑些负面情绪。

指导意见：
建议你仔细想想自己在现实生活中是不是有些负面情绪，而又比较理智化，不能正确处理自己的负面情绪，必要时找心理医生

病情分析：
你那情况睡眠不好，应该是和精神紧张，劳累过度压力大环境改变都有关系的，需要放松心情。多和朋友家人聊天。

指导意见：
建议放松心情，平时需要生活规律营养均衡饮食合理定时安排好作息时间。注意休息。