2017-06-02 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:老师我身高164体重52公斤想减肥怎么样才能减下来呢?
满意答案
病情分析:
您现在是标准体型,不需要进行减肥啊。如果你想塑形可以练练瑜伽。
指导意见:
你可以控制饮食,多进行体育锻炼,练习瑜伽等进行塑形,运用健康的方式进行减肥。
其他答案 (2)
病情分析:
想减肥的话,运动与饮食上结合起来比较安全健康有效,平时饮食上均衡有规律,每餐七八分饱即可,适量多喝水多休息尽量不要熬夜,高热量的尽量不要多吃,多吃点水果蔬菜等低热量的食物。
指导意见:
你好,再就是坚持下去适量的运动,比如跑步,高抬腿,转体运动,局部按摩等,每次最好半小时以上,坚持效果最佳。
病情分析:
你好很高兴为你解答,根据你的描述体重没算可以,咩有超标。
指导意见:
可以少吃多运动多锻炼,才能健康减肥,不要相信减肥保健品,希望我的回答对你有所帮助。