2017-09-28 5人回答
性别:男年龄:41岁
健康咨询描述:我身高1.77米,体重56公斤,我体重一直在60公斤以下,有什么好办法让我增肥。
满意答案
病情分析:
目前来说减重的方法比较多,那增肥的方法并不是太多,所以按照你目前的一个理想体重,你的是一个72公斤,那你如果想增重的话,只有高热量高优质蛋白的食物摄入,比如瘦肉,牛奶,鸡蛋为主,必要的时候可以配合一些蛋白粉等。
其他答案 (4)
病情分析:
你好很高兴为你解答,根据你的描述我觉得你的体重确实偏低。
指导意见:
但是不能特意增肥,应该饮食方面注意均衡,多运动多锻炼增强体质,希望我的回答对你有所帮助。
病情分析:
你好结合描述情况,从身高体重看有些偏瘦,但是身体没有不适症状,可以适当增加饮食,
指导意见:
建议这样情况可以适当增加蛋白质食物摄入,比如鸡肉,瘦肉,鸡蛋,牛奶等要适当吃些,这样利于身体营养改善,如果天生比较瘦些,一般是受遗传影响,
病情分析:
这个一般和饮食有关的,你可以滋补一下,吃好一些,就可以达到治疗的效果的可以用一些像
指导意见:
健胃消食片这些,就可以达到治疗的效果的,中药用一些归脾丸,就可以达到治疗的效果就会好的滋补一段时间就会好的。
病情分析:
你好,想要增肥,可以多食用高蛋白食物。不过现在健康标准不建议太胖
指导意见:
合适就好。有肌肉有力量,身体健康就行。平时多注意休息,适当运动提高免疫力。多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白食物,不吃辛辣生冷刺激性食物