感觉自己特别自卑认为什么都不行

病情分析：
你好，建议平时尽量不要这么悲观消极，多看看心理方面的书籍调整好心态。

指导意见：
多看看自己的优点，针对自己的不足加以改善，平时可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。

病情分析：
你好，根据你说的情况，你是缺乏自信心，这跟你所处的环境有一定关系。

指导意见：
首先你要放松心情，摆好心态，每一件事，只要你认真尽力去做了，你就不要有内疚感和挫败感。这就是增强自信心的方法之一。