刚才用力捶了墙，小拇指和无名指之间的筋会很痛

病情分析：
你好，根据你说的情况，应该是存在软组织损伤，恢复需要一定的时间。

指导意见：
建议48小时之内的给予冷敷，48小时以后给予热敷。可予云南白药气雾剂处理，外敷膏药。平时减少活动，注意休息，抬高患肢，可配合针灸治疗，也可适当应用活血类药物，加快恢复。

病情分析：
你说的情况看这个如果没有骨质的损伤那没有问题，没有渗出的话可以冷敷，有缓解疼痛的效果，但是时间不宜过长

指导意见：
这个一般经过休息后就会逐渐的恢复，属于是软组织部位的挫伤，以后多注意，控制好自己的情绪，避免有过激行为。