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医生，。我是一个初二学生

2017-06-03 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：医生，您好。我是一个初二学生，我现在只有156.5cm，但我还想长高。平时除了上学期间每天的体育课和课间操之外，周末不运动，偶尔心血来潮就打一下篮球，跑一下步。请问医生有什么办法可以长高吗？比如怎么运动，怎么饮食，要注意什么。谢谢！
ps:我来月经已经快两年了。

满意答案

病情分析：
年龄在23岁以前，还有使自己长高的空间，你不要过于担心。

指导意见：
每天坚持有氧运动，保证充足的睡眠，多进行跳跃运动，如跳绳，打篮球，保证充足饮食营养，每天坚持喝奶，多吃新鲜水果蔬菜。

投诉 2017-06-03 08:57

其他答案 (1)

病情分析：
像你这种情况来说，近期一定要注意适当参加户外活动，来提高身体的素质。

指导意见：
另外要注意营养的补充，保证每天8到10小时的睡眠时间，注意休息，一定要注意不能熬夜。

投诉 2017-06-03 09:02

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