经常失眠：只能睡三四个小时：晨的过程中还可迷迷糊糊

病情分析：
你好，你的睡眠时间太少了，这样睡眠不足肯定对你的白天的生活工作学习有影响的，

指导意见：
是因为什么原因呢，是自己工作太晚了，还是一些心理上因素，比如焦虑型失眠呢，建议你先明确再进一步咨询

病情分析：
你这种属于失眠睡眠时间短，可能是属于脾虚湿重导致的症状，应该到中医门诊就医

指导意见：
请问你可以到中医门诊就医，做一个病症看是属于哪一个脏腑病机引起的失眠，选择合适的中药配合针灸调理。平时要适当的运动，促进气血循环，不要吃辛辣油腻食物。祝您健康

病情分析：
30岁女士，经常失眠，不知道怎么改善。可能没有考虑到失眠的原因。

指导意见：
您好！对于年轻人来说，失眠的原因多数是心理方面的，比如压力大、有心结等。您可以到医院心理科做一个心理检查看看自己的心理情况。治疗失眠的措施，临时的可以使用安眠药，长期的需要从心理状态调整入手。