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我干夜班烧烤现在体重260斤身高180公分烟酒不沾

2017-06-04 2人回答

性别：男年龄：27岁

健康咨询描述：我干夜班烧烤现在体重260斤身高180公分烟酒不沾想减脂
我和大多数人工作时间颠倒减肥没头绪对不上任何减肥餐
有什么建议
谢谢

满意答案

病情分析：
导致肥胖的原因很多，有青春期肥胖，饮食性肥胖，遗传性肥胖，压力性肥胖等。

指导意见：
无论夜班还是白班，减肥都需要持之以恒。控制热量，调整膳食，多食水果蔬菜，运动强度逐渐加大，少喝啤酒等，就看你守着肉摊经不经的起诱惑！

投诉 2017-06-04 10:19

其他答案 (1)

病情分析：
你好！很高兴为你服务！减肥最好最有效的方法就是少食多运动。

指导意见：
减肥最好最有效的方法就是多运动，建议你每天晚饭后一小时开始有氧运动四十分钟以上，每餐适当的少食，持之以恒就会有效果。

投诉 追问 2017-06-04 12:14

2017-06-04患者追问

我晚饭后干活啊

2017-06-05医生回复：

那8点以后别吃食物。

2017-06-05患者追问

345点收摊可以吃点东西吗
这个时间快碎觉啦

2017-06-06医生回复：

亲绝对不可以，可以喝点水

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