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我是一名高一的学生，由于上了高中没时间锻炼

2017-06-04 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：您好，我是一名高一的学生，由于上了高中没时间锻炼，自己又喜欢吃零食，晚自习下了课还经常在宿舍里边吃泡面。现在意识到自己胖了，可是在学校不能运动，又想瘦下去，应该怎样做呢

满意答案

病情分析：
想瘦很简单,管制好嘴巴,少食少欲,热量一少,体重自然降了。

指导意见：
成长的青少年,营养要足够,不要由于减肥而产生厌食,合理就行,适当运动,多饮水-

投诉 追问 2017-06-04 07:02

2017-06-04患者追问

医生您好，什么时候运动对减肥最有效呢，应该吃些什么水果

2017-06-04医生回复：

一般早上和傍晚都可以,吃含糖分少的水果,如柑桔什么的

其他答案 (1)

病情分析：
你好姑娘，根据您对情况和症状的描述，首先适当控制饮食，

指导意见：
建议您平时尽量少吃零食，尤其是晚上，可以吃点水果，适当运动，祝您健康漂亮！

投诉 追问 2017-06-04 07:00

2017-06-04患者追问

医生您好，运动一般什么时候做对减肥有效呢

2017-06-05医生回复：

早晨或者下午都可以

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