有长期手淫史现在阴茎正常状态下变得很软老是缩在里面

病情分析：
考虑过度手淫引起的现象，会有勃起困难，勃起不坚，性功能下降，身体乏力的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累和长时间熬夜，注意休息和保暖，多吃黑芝麻核桃等食物，口服六味地黄丸调理，可以有所好转。

病情分析：
您好，您由于长期的手淫已经引起比较严重的躯体及精神方面的问题。

指导意见：
恢复的前提是先戒除手淫，加强营养及适当的身体锻炼，必要的话可以找中医开药调理。