我是一名初二学生，平常学习比较忙

病情分析：
你所说的情况考虑刚开始运动的话，第二天会有一定的不适应，慢慢适应即可

指导意见：
上述情况考虑晚上运动的时间太晚了，提前一段时间，日常少吃油腻食物，多吃蔬菜水果

病情分析：
看了您的病情描述，在学生期间，其实不建议你们减肥的。

指导意见：
一般晚上12点以后运动的话对身体不好。建议您还是放假以后在家再进行减肥吧。不要到时候免疫下来了，容易感冒，生病。