夏天我的胳膊让太阳晒就起小米粒样的疙瘩很长时间额不

病情分析：
你好，根据你的描述情况，是日光性皮炎，与紫外线照射有关。

指导意见：
建议平时做好防护措施，可以外用炉甘石洗剂，口服一下抗过敏药物，饮食清淡一些。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，避免晒太阳调整饮食，不要吃辛辣油腻的食物。以清淡少盐的食物为主

指导意见：
多吃新鲜的蔬菜水果尤其是富含维生素ｃ维生素ｅ的蔬菜水果每天坚持一定量的户外体育锻炼。