小腿上肌肉太多，明显粗一圈

病情分析：
你好，你一方面减少容易练出肌肉的运动，另一方面按摩减少腿部肌肉。

指导意见：
你好，建议你练习一下瑜伽，晚上泡完脚后用橄榔油按摩腿部，少吃猪肉，多喝水，多吃水果和蔬菜。

病情分析：
你好，根据你的描述，你可以通过跑步或者练瑜伽的方式。

指导意见：
这个需要一个过程、不能立竿见影，饮食上也稍加控制，平时尽量少吃夜宵，少吃油腻食物。饮食清淡一点。