我最近崴脚了，但块一个月了

病情分析：

你好，你说的情况考虑是崴脚后出现的踝关节软组织损伤，很有可能继发有血肿的情况

指导意见：
早期主要是冷敷，然后给予热敷，并辅助活血化瘀的药物治疗，抬高患肢，注意休息，饮食要清淡，生活规律。

病情分析：
你好，根据以上描述的情况，考虑你属于软组织损伤可能性大。

指导意见：
建议你去正规医院的骨外科检查诊治，外用云南白药喷剂，口服三七伤片，活血止痛胶囊治疗。