出差回来时差还没调整过来

病情分析：
你好，根据你描述的情况看，应该是吃镇静的帮助睡眠的药物或者保健品。

指导意见：
你这个应该是起到调整皮肤色素作用的功效吧，对睡眠应该没有什么帮助吧。所以建议尽量多运动调整吧。

病情分析：
像你这种情况的话，很有可能就是还有点儿睡眠质量不好所引起的。

指导意见：
建议你可以口服一点注意睡眠的这种药比如说安神补脑液，看看能不能缓解一下这种情况。