颈椎扭动会有响声，偶尔膝盖也会手臂关节也会

病情分析：
从你的描述来看你这个考虑软组织疾病！和你缺乏运动，长期低头等有关！

指导意见：
建议你平时加强营养，多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉以及鱼！同时，平时适当加强锻炼就可以！

病情分析：
这些关节部位容易有弹响，可能有骨性关节炎，与慢性劳损有关，如果不疼痛没有症状不用治疗。

指导意见：
建议你保持正确的姿势，不要受凉，平时可以做些颈椎操，关节操等促进恢复。疼痛症状明显需要进行治疗的。