自己一个人在家害怕，紧张

病情分析：
你好！你可能平时胆子太小了，所以会引起各种神经紊乱的症状。

指导意见：
首先要对自己说，我不怕，什么东西也是怕人的，可以睡觉前看看书，听听轻音乐，进入梦乡。睡觉好了心也就跳的慢了。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，有可能是神经衰弱或植物神经功能紊乱。

指导意见：
建议你保持好的心态，不要有心理负担和心理顾虑，平时注意生活规律，不要熬夜，可以服用谷维素调节神经。