平时总觉得下身湿湿的感觉

病情分析：
生孩子的时候会导致盆骨肌肉变得非常的松弛，这也就造成了盆腔内的膀胱等脏器下坠，尿道也会变得相应的错位，从而导致漏尿。所以，锻炼盆腔肌肉群很重要，可以采用按摩、呼吸、轻度运动来改善盆骨附近肌肉力量。

指导意见：
锻炼臀部肌肉产后女性可以多去锻炼臀部肌肉，做一些深蹲等配合锻炼臀部肌肉群的运动做提肛运动“提肛”这个运动针对产后漏尿是非常有用的做“憋尿”运动说明一下，这里说的憋尿运动，不是真的让小伙伴们去憋着不去排便，而是说日常的时候多做一些憋尿的运动，去收缩肛门、尿道来产生一种憋尿的动作，而不是憋尿的实际