昨天干活的时候可能用力了

病情分析：
你好，这是软组织拉伤引起，是由于你过度的用力姿势用力不当导致现在要静养，不要过多活动

指导意见：
你可以用云南白药涂，南星止痛膏外敷，适当的按着能够促进血液循环消肿止痛，避免进行激烈的活动或者太过用力

病情分析：
你好，这种情况如果损伤到肌腱或者软组织的话，会引起疼痛肿胀。

指导意见：
建议饮食清淡一些，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，注意保持局部卫生，可以去医院看一下，配合中药治疗。