大夫好，我这人心比较细点

病情分析：
根据你所说的病情情况，心细，替别人着想是好事，应当在自己的能力范围之内，如果给自己带来过多的压力，就应该没有必要了。

指导意见：
建议你学会该放开手时就放手，他们自己的事情让他们自己学着解决。平时希望您能多喝水，多吃蔬菜及水果，养成每天早上定时排便的习惯，保持大便通畅。忌食辛辣刺激性食物。多吃蔬菜及水果对您的口舌生疮也有好处的。

病情分析：

你好，便秘可以吃昌弘辣木籽调理。
指导意见：
建议：便秘建议你食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、酸奶，萝卜，红薯火龙果等食物缓解便秘。注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡即可。