上臂外侧有一个一厘米的囊肿

病情分析：
囊肿，如果确实是真的是囊肿的话，一般都是良性的液性的一个包块，他不继续长大也没什么大碍。

指导意见：
建议，可以继续观察，如果不长大也可以暂时不做特殊处理。如果会长大的话可以外科手术摘除。

病情分析：
根据你描述的是在上臂的外侧发现一个囊肿，没有太大的问题，可能是皮脂腺囊肿或是脂肪瘤。

指导意见：
建议可以观察一下如果最近发现有生长趋势，长得比较快可以进行手术治疗，这个部位的手术没有什么微创局麻手术，问题不大不要太焦虑。忌辛辣刺激油腻性食物。